中考是学生一个必要的考试阶段。要想取个好成绩。自信是非常重要的。这种自信来源于对自己的了解，对自己平时发挥规律的把握。因此在中考备考期间，充分建立自己的自信是非常重要的。不求发挥超常，只求发挥稳定。

     一、 放松建立自信

    偏偏有些孩子就怕考不好。这种心理一出来就要吃亏了。一种可能是孩子心里没底，一种可能是来自于家长的压力。孩子心里没底，就是平时基础打的不是很好，此时需要系统的把学过的知识整理一下，理清脉络，有利于孩子进行应试。而在家长层面做的就需要让孩子放松，不会给予太大的压力。自己又不能替孩子上考场，着急也没用，做好后勤就可以了。每天调理好饮食，让孩子放松放松，陪着聊一聊玩一玩，可能收到的效果会更好。

     二、机智稳定发挥。

     需要和孩子沟通的是对于应急状态的处理。通常会出现孩子刚开始就有一道难题答不出来的情况。这其实就是出题老师与孩子们打的心理战术。让心理比较强大的孩子在考试中胜出。因此要让孩子有这样的心理准备。出题老师和考生们就像在做游戏一样，其实真是一种游戏，也是一种博弈。在备考的过程中，孩子应该看见题就知道出题老师想考他哪里的知识点。如果他知道老师考到哪里，他心里就不慌了，就可以答好问题。

      三、正常营造气氛。

      而且生活习惯可不必因孩子中考改变。正常就好。如果改变太多反而给孩子较大的压力。饮食习惯也不要改太厉害，以免孩子不适应。越关键越要求稳。可以把一些小小的愿望放在考试之后去执行。让孩子转移一下注意力，不要把心思一直扑在考试上。同时对考试过后的放松也有一个憧憬。

      四、从容能生万法。

       暮色苍茫看劲松，乱云飞渡仍从容。越到关键的时候越要心态从容。心态从容的状态，既是佛家的明心见性，也是道家的道法自然。这种从容的境界，会把自我发挥的淋漓尽致。摒弃一切干扰，不管结果如何，心里不要慌，就会有一个理想的成绩。